勉強しなきゃ

次に、内受容について少し学び、これが共感とどのような関係があるのか​​を学びましょう。



私たちは自分の心の声にどう耳を傾けるべきかについての話を知っていますか?もしかしたら、あなたもそれを始める時期が来たのかもしれません。いいえ、私たちは愛する感情について話しているのではなく、あなたの鼓動について話しているのです。実のところ、自分の心臓の鼓動に注意を払うことは、周囲の人々の感情をより深く理解できるようになるということです。


胸の内側の鼓動に気づく行為は内受容と呼ばれ、一部の科学者はこれが私たちの体を解釈し、そこから感情を生み出す方法であると信じています。たとえば、心臓の高鳴りを感じたり、汗をかいているのを見たときに、私たちが道路で吠えている犬が怖いと気づく理由は内受容によって説明されます。


内受容性が自分の感情を理解するのに役立つとしても、内受容性が欠けていると、自分の感情を解釈することが難しくなる可能性があります。優れた内受容は、私たちに自分の感情を理解するだけでなく、他の人間をよりよく理解し、彼らが考えていることを「推測」することさえできるようにします。


この内受容性による占いは心の理論と呼ばれます。オックスフォード大学のジェフ・バード氏が行った研究では、72人のボランティアに、指を使わずに内受容だけで心拍数を数えるように依頼しました。


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