勉強しなきゃ

運動は神経系を助け、神経系は運動のパフォーマンスに大きく関係します。



週末に運動する人も含め、運動科学に少しでも知識と興味がある人なら誰でも、神経系がトレーニングの重要な側面であることを知っています。もちろん、筋肉が私たちの主な関心事であるべきですが、あなたのパフォーマンスと身体的パフォーマンスを制御するのは神経、脊椎、脳です。


神経系のトレーニングは、ジムでも競技でも、結果を左右する可能性があります。運動は脳にも効果があります。運動を始めると人々が最初に気づくことの 1 つは、気分が改善され、職場でのストレスに対する耐性が向上することです。


神経系と運動に関する大きな問題は、それについて詳しく知っている人がほとんどいないことです。実際、神経学と運動科学の成長分野であり、ようやく研究分野で尊敬を集めるようになりました。


最近、北米肥満学会（NAASO）は、23 人の研究者がこの重要なテーマについて議論した「運動の神経生物学」と呼ばれるライブワークショップについて説明した論文を初めてオンラインで公開しました。彼らのコンセンサスからいくつかのハイライトをご紹介します。


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